» balnear.com: Página inicial » Tici Pilates: Fotos | Saiba mais | Mapa | Contato

Tici Pilates

STUDIO PILATES

Ticiana Bini Esquinazi

 
    » Fisioterapia


» Pilates


» Treinamento Funcional


» Fit Ballet
 
  O que é Pilates?

     Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que há de especial
nestas aulas?
     O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a
estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Isso stretching, Fisioball,
Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
     Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos
e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os
músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos
fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento
postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do
indivíduo.
     “Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de
condicionamento físico pode praticar o Pilates.”

     Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do
corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
   
  As aulas apresentam:

- Exercícios suaves e eficazes;

- Poucas repetições de cada movimento;

- Grande repertório de exercícios;

- Aulas únicas, evitando monotonia;

- Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente
   para os exercícios;

- Resultados rápidos e duradouros;

- Construção de uma postura correta e natural;

- Não há desgaste físico.
   
  Qualquer pessoa,

entre 12 e 100 anos

e em todos os níveis de

condicionamento físico

pode praticar o Pilates.
Benefícios:
- Aumenta a resistência física e mental;
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- Melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
- Fortalecimento dos órgãos internos;
- Aumento da concentração;
- Trabalha a respiração;
- Promove relaxamento.
 
  Fonte: Terra
Wall Exercise System  
O Wall Exercise System evoluiu a partir dos exercícios
de suspensão, encontrados no Yoga, nos
treinamentos do CORE (CORE TRAINING) e dos
treinamentos de resistência com faixas.

Oferece um treinamento dinâmico e seguro de Pilates
adaptado ao "sistema de suporte de faixas fixadas
na parede".

Permitindo a realização de exercícios de suspensão,
resistência, alongamento e tração.
 
   
 
Tici Pilates - STUDIO PILATES - Balneário Camboriú no Google Street View Clique aqui e conheça

o STUDIO TICI PILATES

de Balneário Camboriú

através do Google Street View


(imagens panorâmicas - 360º)
 
 
 
Marque sua aula experimental!
 
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Rua 770, nº 102
(Próximo 4ª Avenida)
Centro
Balneário Camboriú - SC
Fone: (47)  
8432-2004
PARA MAIORES INFORMAÇÕES - ENTRE EM CONTATO
< CLIQUE AQUI >

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Veja mais fotos...
9582