STUDIO PILATES
Ticiana Bini Esquinazi
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» Fisioterapia » Pilates » Treinamento Funcional » Fit Ballet |
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| O
que é Pilates? Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que há de especial nestas aulas? O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Isso stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. “Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates.” Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante. |
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| As
aulas apresentam: - Exercícios suaves e eficazes; - Poucas repetições de cada movimento; - Grande repertório de exercícios; - Aulas únicas, evitando monotonia; - Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios; - Resultados rápidos e duradouros; - Construção de uma postura correta e natural; - Não há desgaste físico. |
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| Qualquer
pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates. |
Benefícios: - Aumenta a resistência física e mental; - Alongamento e maior controle corporal; - Correção postural; - Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; - Alívio das tensões, estresse e dores crônicas; - Melhora da coordenação motora; - Maior mobilidade das articulações; - Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; - Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas; - Fortalecimento dos órgãos internos; - Aumento da concentração; - Trabalha a respiração; - Promove relaxamento. |
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| Fonte: Terra | ||||||
| Wall Exercise System |  |
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| O Wall
Exercise System evoluiu a partir dos exercícios de suspensão, encontrados no Yoga, nos treinamentos do CORE (CORE TRAINING) e dos treinamentos de resistência com faixas. Oferece um treinamento dinâmico e seguro de Pilates adaptado ao "sistema de suporte de faixas fixadas na parede". Permitindo a realização de exercícios de suspensão, resistência, alongamento e tração. |
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- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Rua 770, nº 102 (Próximo 4ª Avenida) Centro Balneário Camboriú - SC Fone: (47) 8432-2004 PARA MAIORES INFORMAÇÕES - ENTRE EM CONTATO < CLIQUE AQUI > - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
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